Как срочно восстановить голос в домашних условиях

Начинаем упражнения по постановке голоса

Чтобы настроить свое тело на свободное звучание голоса, покажите ему, какие мышцы нужно напрячь, а какие — расслабить. Диафрагма работает как опора голоса, а гортань расслаблена. 

Сделайте вдох, задержите дыхание на пару секунд и выдохните звук так, чтобы гортань не включалась в процесс. 

С этого момента ваше тело начнет вспоминать, как вести голос свободно, как это было в детстве. 

Мы подсознательно настраиваемся на одну волну с человеком, которого слушаем. Поэтому иногда даже профессионально поставленный голос вызывает отторжение, напряжение. Голос транслирует внутреннее состояние, и с помощью голоса это состояние можно изменить. Вспомните, когда вы слушали последний раз чье-то выступление или разговорную речь, будь то певец или просто ваш друг. Вы не можете точно сказать, что вам нравится в нем — тембр, глубина, громкость? Но почему тогда голос другого человека, обладающий точно такими же качествами, вызывает неприязнь? Давайте разберемся, как мы можем повлиять на этот процесс.

Станьте посреди комнаты и двигайтесь. Пусть тело само подскажет вам, куда ему хочется наклониться, потянуться или даже лечь. Этот танец не должен быть красивым и грациозным; этот танец рассказывает историю вашей жизни, вашего тела.

Когда почувствуете легкое расслабление, начинайте звучать. Эта «песня» также не должна быть красивой: она — о вашей жизни, пережитом прошлом, невысказанных словах. 

упражнения для постановки голоса

С каждой такой динамической медитацией звук вашего голоса все больше будет отражать внутреннее спокойствие и гармонию.

Можно корректировать и исправлять мышечную позицию гортани, положение языка, направление звука в резонаторы. И это будет существенно менять голос, освобождать его. Но рано или поздно эмоциональное напряжение внутри будет взрываться и выплескиваться наружу через срывы голоса, хрип, болезни. Поэтому так важно понимать целостность своего организма. Ведь когда мы общаемся с другими людьми, так хочется быть настоящими. Чтобы люди слышали именно то, что мы хотим сказать. Тело, дыхание и эмоция — триединство свободы голоса, его красоты и здоровья.

Оцените ситуацию

Послушайте себя, чтобы понять, какова ваша речь в данный момент. Это поможет вам сознательно опустить ее на более низкий тон. Нужно внимательно послушать себя, стоя у зеркала, или же записать свою речь на диктофон (компьютер, телефон и т.д.) с целью воспроизведения. Одни устройства дают более качественные результаты, чем другие, поэтому следует воспользоваться самым лучшим из доступных вариантов.

Стоит обратить внимание, что плохие динамики не способны удовлетворительно воспроизводить басы, что важно для этой цели. Выберите тихое место для записи, чтобы избежать посторонних звуков и голосов. Постарайтесь сделать все, чтобы научиться слушать внимательно и распознавать все особенности своей речи.

Какие сведения стоит знать в первую очередь?

Поменять голос на телефоне можно ручным методом. Достаточно взять и зажать свой нос руками. В этом случае можно говорить о том, что абонент начинает произносить слова совершенно другим тоном, поэтому такой вариант событий весьма подходит. Использовать программные приложения необходимо только с официальных сайтов, поскольку скачанные в недрах Сети помогут запустить вирус на ноутбук или ПК. От этого больше проблем, чем пользы.

ВАЖНО: Изменение голоса на телефоне возможно выполнять при помощи нескольких моментов. Обо всех пойдет речь в предложенном списке чуть ниже. Стоит заметить, что изменение голоса человека должно быть правдоподобным, поэтому пользоваться потребуется только проверенными методиками. Среди них будет целых четыре шага.

Мотивы для срыва голоса

alert.png

Имейте в виду! На столь радикальные меры может подтолкнуть множество причин, например:

  • Стремление создать уважительную причину, чтобы не идти на учебу или работу.
  • Нежелание идти на свидание.
  • Стремление избежать какого-либо мероприятия: поездки к родне или нервирующим знакомым, празднования определенного праздника или рабочего корпоратива, субботника, либо какой-то глупости придуманной начальством.
  • фото 2Потребность получить больничный, чтобы выделить время для себя или каких-то важных целей.
  • Необходимость временно посадить свой голос на спор.
  • Желание сделать свой голос неузнаваемым в конспиративных целях и многое другое.
info.png

К сведению! После удачного подавления голоса стоит помнить, что его потом придется возвращать, а потому прежде чем идти на отчаянные шаги стоит поискать более приемлемые решения.

Популярные и известные хриплые голоса

Желание сделать голос с хрипотцой у девушки вполне объяснимо, если обратить свой взор на музыкальных исполнительниц, обладающих таким звучанием.

Вот подборка русских и зарубежных певиц с низким хриплым голосом:

1. Русская певица Ольга Кормухина

2. Английская рок-певица Бонни Тайлер

3. Певица француженка ZAZ

4. Американская певица Nina Simone

Певица из Великобритании Бонни Тайлер перенесла болезнь голосовых связок, которая и явилась причиной хриплого звучания ее голоса, таким образом подарив мировую популярность его обладательнице.

Песни хриплым мужским голосом не менее популярны. Среди певцов с хриплым звучанием хочется особо отметить американского певца негра Чарли Армстронга, внука легендарного джазового музыканта Луи Армстронга:

Среди певцов с хриплым голосом наши соотечественники Владимир Высоцкий, Николай Носков, Григорий Лепс:

Охриплость голоса у взрослых

Хриплый голос взрослого человека не всегда является признаком заболевания, однако среди наиболее распространенных причин, воспалительные процессы на фоне инфекционных заражений, занимают “почетное” первое место:

  1. Ларингит — иногда, ларинготрахеит, как осложнения после перенесенного респираторного заболевания, отечностью затрагивает гортань и связки, что сказывается, как минимум, на тембре голоса, делая его хриплым и глухим.
  2. Перенапряжение связок — у людей, профессии которых связаны с долгими разговорами или даже криками, например — у строителей.
  3. Отравления — точнее, последствия отравления в быту или на производстве. Пары хлора могут повлечь спазматические сокращения мышц гортани. Аммиак провоцирует першение в горле, боли в груди, кашель и сиплость голоса. Фтор угнетает тонус мышц гортани, что приводит к ослаблению функций связок, которые не смыкаются, что выражается в хриплом и монотонном голосе.
  4. Эндокринные заболевания — гормональный сбой в организме может привести к хрипоте и другим изменениям звучания голоса, что обусловлено гормонозависимостью гортани, в частности — от работы щитовидной железы.
  5. Аллергические реакции — довольно распространенная причина хриплого голоса у взрослых, сопровождающаяся приступами удушья, нередко — кашлем до рвоты.
  6. Парезы и параличи — сопровождается чувством онемения в гортани, а угнетенные связки теряют функциональность, меняя звучание голоса на сиплое или хриплое.

Дыхание открытым ртом

Чтобы добиться цели, можно несколько часов дышать открытым ртом, как только слизистая сильно пересохнет, так и исчезнет способность говорить. Если есть опасения, что окружающие люди неправильно поймут постоянно открытый рот, то так дышать нужно во время сна.

Особенно быстро можно заработать воспаление глотки, если дышать ртом в помещении с сухим воздухом и при этом не пить воду.

Как потерять голос: эффективные методы

Бывают ситуации, когда необходимо потерять голос. Сделать это можно всего за несколько часов. Как правило, ларингит возникает из-за перенапряжения голосовых связок. Поэтому большая часть методов заключается в увеличении нагрузок на горло. Так как потерять голос?

Домашняя скорая помощь

Чем себе можно помочь, если внезапно вы перестали говорить вследствие утери голоса? Как вернуть голос быстро?

Популярные народные рецепты

Существует достаточно много простых рецептов для тех, кто хочет быстро восстановить потерянный голос. Это:

1. Напитки

Пейте больше тёплых морсов, компотов, травяных чаёв. Для их приготовления нужно использовать мёд, имбирь, фрукты и ягоды с высоким содержанием витамина С. Исключить следует напитки, содержащие кофеин (кофе). Ложка коньяка в травяном чае совсем не повредит. А вот лечить молчание и охриплость одним коньяком не стоит. Есть больные, уверенные в том, что 50 грамм коньяка или другого алкоголя приводят голос в порядок. Это заблуждение, потому что эффект бывает очень кратковременным. Лечение лучше принимать следующее:

  • Как быть при охрипе голосаполезно тёплое молоко с мёдом и ложкой сливочного масла;
  • хорошо помогает и мёд с тёплым молоком и морковным соком в равных долях;
  • тёплое пиво тоже используют для восстановления голосовых связок;
  • можно сделать настойку из хрена. Для этого 2 см корня измельчить, залить кипятком (1 стакан) и настоять. Добавить сахар и принимать каждый час по столовой ложке в течение дня.
  • если в доме есть алое, измельчите лист растения и смешайте в равных долях с мёдом. Эту смесь нужно держать во рту, повторяя процедуру в течение дня до 3-5 раз.
  • проверен и действует так называемый гоголь-моголь. Это взбитые желтки с сахаром, молоко с коньяком и специями. Если туда добавить ещё мёд, то получите самый знаменитый способ борьбы с простудой и осиплостью.

2. Полоскания

Кроме питья, нужно полоскать горло настоями трав: ромашки, шалфея, календулы. Нельзя использовать для полоскания соду, она сушит слизистую. А вот солевые полоскания полезны. Самый простой и безобидный способ – раствор соли с йодом для полоскания, а можно просто смазать горло люголем.

3. Ингаляции

Ингаляции могут быть как паровыми, по бабушкиному методу, так и с помощью современных ингаляторов. Можно использовать эфирные масла и лечебные травы:

  • персиковое масло с заваренной травой зверобоя и душицей увлажняет и смягчает горло;
  • паровая картошка в мундире до сих пор хороший лекарь, особенно когда не знаешь, как восстановить голос после простуды.

4. Компрессы

Для восстановления голоса можно на ночь делать водочный компресс, только водку нужно развести водой. Тёплый компресс полезен и с растительным маслом. В качестве ингредиента для компресса подойдёт капустный лист, натёртый медом. Горло необходимо укутать тёплым платком.

Лечебные упражнения

Чем лечить горло при потере голосаВ домашних условиях можно применить дыхательные упражнения, которые сегодня врачи-фониаторы подбирают индивидуально для больных, но есть уже и общие методики.

К лечебным упражнениям для восстановления голоса относят лёгкий массаж гортани, дыхательные занятия и звуковую распевку. Массаж выполняют двумя пальцами, производя круговые движения сверху вниз. Это даёт прилив крови к связкам, что улучшает действие упражнений.

Дышать следует сначала носом, затем нос-рот, затем через правую ноздрю, потом – через левую. Поочерёдно делать вдох через одну ноздрю, а выдох через противоположную.

Звуковую распевку делают на разные звуки. Например, звук «Ф» аналогичен задуванию свечи, когда в процессе участвует диафрагмальное дыхание, а гласные звуки произносят на одном дыхании после глубокого входа, при одновременном постукивании рукой по груди.

Сегодня постановка правильного дыхания и упражнения для укрепления связок входят в комплексный подход к лечению звуковых патологий человека.

Темы «детские» и «взрослые»

детский голос как правило лишен зажимов

Отдельно хотелось бы поговорить о наших детях. До какого-то периода все мы свободно выражаем эмоции через голос, общаясь друг с другом. Нет, я не призываю вас копировать их и делать так же! На то мы и взрослые, чтобы управлять своей жизнью, своим голосом и своими эмоциями. И главное, что мы можем сделать для наших потомков, — не мешать. Если ребенку захотелось крикнуть, запищать или громко попеть — ну пусть делает это! Если вам так мешает, уйдите в другую комнату или купите беруши. Для себя и своих соседей. Не подавляйте потребность маленького человека выплеснуть накал бурлящих эмоций наружу. А лучше присоединитесь к нему и оторвитесь вместе по полной. После такого досуга появляется внутреннее ощущение единения и близости со своим чадом, как будто вы теперь знаете какой-то общий секрет. И еще вы почувствуете расслабленность, ощутите, что ушло напряжение и появился внутренний свет. Наш голос действительно способен творить чудеса.

Тема голоса часто перекликается с темой сексуальности. Стон, выдох со звуком, легкая хрипотца — самые эффективные вокальные упражнения — всегда имеют сексуальный подтекст. Человек, который подавляет или не признает свою сексуальность, обходя неудобную для себя тему стороной, имеет проблемы с голосом, который точно их отражает. Наверняка вы слышали о том, что горло энергетически связано с маткой — самым главным детородным органом, напрямую имеющим отношение к сексуальности. Возможно, вам также известен исторический факт о том, что когда-то полководцев выбирали по первичным половым признакам, напрямую связанным с «командным» голосом. И зажим в одном из названных органов влечет за собой зажим и в другом. Поэтому женщине нужно «звучать» и петь во время беременности. Поэтому всем нам следует ограничивать контакты с теми людьми, при разговоре с которыми появляются неприятные ощущения в горле, хочется прокашляться. 

Сексуальность — это сила и опора для голоса, и голос — самый мощный ее выход наружу. Эта сексуальная «заземленность» — секрет голоса, который хочется слушать еще и еще. Если вы можете обладать такой силой, то вам не о чем беспокоиться в коммуникации с другими людьми: заботьтесь только о своем внутреннем состоянии. Но злой или сердитый человек с таким голосом — сокрушающая сила.

Читайте также:быстрый способ добавить себе решительности и силы

Не нужно пить

Профессиональные ораторы и певцы пьют много воды, так как увлажнённые голосовые связки помогают держать голос в норме. Но если есть цель охрипнуть, то от воды следует отказаться. Но делать это следует разумно, чтобы не довести организм до полного обезвоживания.

Пить не стоит после разговоров шёпотом, дыхания открытым ртом и криков. Чем более пересушены голосовые мембраны, тем больше шансов заработать охриплость.

Лечение хрипоты и осиплости

Лечение хрипоты и осиплости

Восстановлением нарушенных функций связок, в большинстве случаев, занимаются специалисты отоларингологи, логопеды, фониаторы и фонопеды. В то же время и сам пациент должен предпринять ряд мер для повышения эффективности лечения:

  • несколько дней соблюдать “режим тишины” — полное молчание;
  • пить побольше теплой, не раздражающей слизистую, жидкости;
  • соблюдать диету, исключив все острые, а также горячие и холодные блюда;
  • гортань желательно держать постоянно в тепле, для чего можно использовать шарф;
  • в помещении обеспечить доступ чистого свежего воздуха, влажность которого должна быть не менее 70% — сухой воздух не допустим;
  • делать полоскания отварами трав или минеральной водой без газа с Фурацилином.

Бережное отношение к своему голосу позволит избежать его негативных изменений, и быть всегда услышанным.

Причины изменения голоса

Почему голос становится хриплым? Это происходит тогда, когда деформируются голосовые связки.

Но одно дело, когда вы здоровы и у вас есть вполне объяснимые причины изменить его. Другое — когда появляется хрипота, а вам этого совсем не хочется.

Есть ряд причин того, почему голос стал хриплым:

  1. Воспалительные процессы гортани. В результате сопутствующего им отека появляется охриплость.
  2. Последствия отравлений химическими веществами. Наблюдается сухость в горле, першение, кашель, хрип.
  3. Аллергия. Наряду с хрипотой затрудняется дыхание, что является поводом немедленного обращения к врачу.
  4. Нарушение обменных процессов, в частности, состояние щитовидной железы. Этот фактор тоже может стать причиной охриплости.
  5. Перенапряжение связок. При выступлении перед большой аудиторией может появиться осиплость и голос может “сесть”.
  6. Ожоги. Повредить связки можно уксусной кислотой или этиловым спиртом. Если это усугубляется появлением рубцов, то хрипота останется с вами навсегда.
  7. Травмы. При извлечении из дыхательных путей инородных предметов в результате определенных медицинских манипуляций появляется хрипота.
  8. Повреждения нервов гортани, опухоли, сосудистые патологии тоже оказывают негативное воздействие на голосовые связки.

Осиплость может появиться и у ребенка.

Разговаривайте шепотом

Как потерять голос, не создавая много шума? Легко. Разговаривайте шепотом. Спустя несколько часов голос исчезнет. Это происходит из-за того, что шепот, как и крик, вызывает сильное напряжение голосовых связок. Во время упражнения стоит уменьшить количество потребляемой жидкости. Гортань должна оставаться сухой.

Пение гласных звуков

Данное упражнение пара напоминает распевку со звуками а-а-а и содержится в том, что необходимо ежедневно петь гласные звуки. В начале любой гласный звук необходимо пропеть в течение 10 15 секунд своим простым голосом без сдавливания дыхания. Следующую партию гласных звуков необходимо пропевать уже более низким голосом. Потом при каждом новом подходе необходимо уменьшать тембр кроме этого на полтона. По окончании того, как вы почувствуете, что ваши связки издают самый низкий голос, на который лишь способны, возможно заканчивать занятие. В большинстве случаев, данное упражнение занимает 15 20 мин.. Не следует стараться упражняться продолжительнее, потому что возможно перенапрячь связки. направляться не забывать, что голосовые тренировки, как и каждые другие, лучше делать по графику и с постепенным повышением нагрузки.

Занятия с тренером

Если вы не желаете пользоваться народными способами, поскольку сомневаетесь в их эффективности, вам лучше обратиться к голосовому тренеру либо эксперту по вокалу. Он сможет выбрать для вас наиболее подходящую программу занятий и предостережет от ошибок.

pic20655d97.jpg

Простуда

Если стоит задача охрипнуть на какое-то время, то идеальным вариантом станет простуда. Зацепить простудное заболевание несложно, для этого нужно плохо одеваться в холодную погоду, есть много холодных продуктов, и пить холодное молоко.

Кроме этого, снижению иммунитета способствует неполноценный сон и плохое питание. Если нужно посипеть какое-то время, то можно постараться простудится, но нужно помнить, что простуда принесёт слабость, высокую температуру и насморк. Но если цель оправдывает средства, то можно смело приступать к делу.

Какие конкретно способы применять не нужно

Первое, что может прийти в голову, это курение и алкоголь. Но необходимо подчеркнуть, что эти способы не подходят изначально, потому, что оказывают через чур негативное влияние на здоровье человека.

screen6900faae.jpg

Кроме этого весьма распространенным методом понижения тембра голоса есть потребление гормонов. Они дают весьма стремительный итог, но принимать их возможно лишь по советы доктора, потому, что самодеятельность в плане приема таких препаратов может привести к гормональному сбою.

В случае если вам совсем не нравится ваш голос, советы о том, как возможно его поменять, вы отыщете в данной статье. А вдруг вам по какой-либо причине пригодилось охрипнуть, сделать это с минимальным ущербом для здоровья вам окажут помощь рекомендации из этого.

Этим вопросом задаются все вокалисты, которым приходилось сталкиваться с рок-музыкой. Особенно тяжело пережить звук собственного ангельского голоска тем, кто внутри чувствует себя брутальным бородатым рокером, проломившим не одну сцену своим тяжеленным кулаком. Бывает так, что твоя группа ждет от тебя сильного, ломающего стены голоса с хрипотцой, а ты звучишь, как участник детского хора. В такой ситуации многие начинают бросаться в крайности и пробовать самые странные методы сделать свой голос грубее. Что, если тебе нужен грубый голос, без всякого скрима и гроула, расщепления связок и прочего? Рассмотрим плюсы и минусы всех предлагаемых на сегодняшний день способов:

Аллергия

Если человек знает о том, что у него аллергия на пыльцу растений или шерсть животных, то можно пару часов понюхать в парке цветочки или же погладить кошечку. Обычно этого хватает, чтобы началось воспаление слизистой глотки, со всеми вытекающими последствиями. Но не стоит забывать о том, что может возникнуть сильнейшая аллергическая реакция, которая может закончиться анафилактическим шоком.

Прежде чем аллергику контактировать с аллергеном, следует несколько раз подумать. Необходимо понимать, что желание охрипнуть на некоторое время может закончиться большими проблемами со здоровьем.

Прежде чем прибегать ко всем предложенным методам, следует всё хорошо проанализировать. Может легче научиться изображать охриплость, чем искусственно создавать себе проблемы со здоровьем. Так быстро охрипнуть поможет курение, но прежде чем начинать одну за другой курить сигареты, нужно подумать, а нужны ли проблемы со здоровьем.

Как сделать голос хриплым? Вам пришла в голову такая идея? Давайте поразмышляем, возможно ли это.

Как насчет еды?

Как потерять голос в домашних условиях, употребляя определенные продукты? В первую очередь стоит обратить внимание на кислые продукты. Кто-то рекомендует употреблять разбавленный уксус и лимонный сок. Кислые напитки вызывают раздражение голосовых связок. В результате может развиться ларингит. Некоторые формы данного заболевания возникают из-за кислотного рефлюкса. Поэтому употребление подобных продуктов может повлиять на состояние голосовых связок.

1409766.jpg

Итак, вот несколько рецептов. В стакане холодной воды следует развести сок двух лимонов. Напиток должен получиться кислым. Во втором стакане с холодной водой разводим 10 миллилитров яблочного уксуса. Для начала следует выпить напиток с лимонным соком, лечь на кровать и запрокинуть голову. В таком положении необходимо находиться в течение 15 минут. После этого следует выпить глоток разбавленного яблочного уксуса.

Теперь вы знаете, как потерять голос. Пользоваться последним из приведенных методов не рекомендуется, так как очень кислые продукты негативно сказываются на состоянии слизистых, в том числе и желудка. Данный метод противопоказан тем, кто страдает аллергией на цитрусовые. Также следует отказаться от такого способа тем, у кого имеются заболевания ЖКТ. Да и вообще, стоит хорошо подумать, прежде чем экспериментировать со своим здоровьем.

2. Начать принимать мужские гормоны

Еще один «больной» способ достичь желаемой цели. Результаты такого эксперимента могут быть самыми непредсказуемыми: если ты девушка, у тебя вырастут шикарные усы и начнет исчезать грудь, а если ты парень, то тебя может посыпать так, что не останется места для новых прыщей, или начнут выпадать волосы на голове, а на спине – наооборот, шерсти прибавится.

4. Заварить мятный чай, дать ему настояться 20-30 минут, а потом пить и в перерывах между глотками тянуть звук «Ааааа» как можно громче.

До сих пор не известно кому этот способ помог, поскольку он кажется очень сомнительным. Но одно можно сказать точно: если ты будешь пить мятный чай, твоя нервная система будет в порядке. Мята – довольно неплохое седативное средство. Очень может быть, что заваривание мятного чая решает абсолютно все проблемы. Выпил чайку, и все претензии к собственному голосу прошли.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...